Mythen, Fakten, Klartext - der Podcast von rund∞fit (rund8fit)
Episoden Archiv
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Rektusdiastase: Was du wirklich wissen musst
Du bist kurz nach der Geburt und hast eine Rektusdiastase? Oder deine Geburt liegt schon länger zurück und du fragst dich, warum die Lücke noch da ist und vor allem: Wie darf und soll ich eigent...
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Zyklus, Beckenboden und Training: Was du wissen solltest
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Laufeinstieg nach der Geburt - bin ich bereit zum Joggen?
Viele Frauen wünschen sich, wieder mit dem Joggen zu starten, sind aber unsicher, wann der richtige Zeitpunkt ist.
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber:
✔️ Woran du erkenns...
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Abendmeditation mit Melanie
Lass den Tag bewusst hinter dir und finde zurück in deine innere Ruhe.
In dieser sanften Abendmeditation wirst du eingeladen, die Erlebnisse, Gedanken und Begegnungen des Tages loszulass...
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Perimenopause: Zeit, deinen Körper neu kennenzulernen
Fühlst du dich plötzlich anders in deinem Körper ohne genau zu wissen warum?
Mehr Müdigkeit? Weniger Energie? Vielleicht sogar wieder/erste Beckenbodenprobleme?Dann könnte die Per...
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Symphysenbeschwerden in und nach der Schwangerschaft
Symphysenlockerung in der Schwangerschaft? Das kannst du tun!
Schmerzen im Schambeinbereich, Gehen wie auf rohen Eiern oder ein Ziehen beim Umdrehen im Bett, das könnten Anzeichen für Sy...
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Pessar erklärt: Dein Sport-BH für den Beckenboden?! | Interview mit Expertin Gloria
In dieser Folge sprechen wir mit Beckenbodenphysiotherapeutin Gloria über ein Thema, das in der Frauengesundheit endlich mehr Sichtbarkeit bekommt: das Pessar. Was genau ist ein Pessar? Wann mac...
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Verspannter Beckenboden
Viele Frauen denken bei Inkontinenz automatisch an einen zu schwachen Beckenboden. Dabei steckt dahinter oft das Gegenteil: zu viel Spannung.
In diesem Gespräch mit Beckenbodenphysiothe...
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Beckenboden-OPs erklärt: Prof. Dr. Kuhn im Expertinnen-Interview
In diesem ausführlichen Interview spricht Prof. Dr. Kuhn, leitende Ärztin für Urogynäkologie an der Frauenklinik Bern, über das sensible Thema Senkung und Operationen bei Beckenbodenthematiken. ...
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Levator Avulsion: Was steckt dahinter?
Ein Thema, welches Aufklärung bedarf! Deshalb thematisieren Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin und Sportwissenschaftlerin Stefanie im Gespräch folgende Themen:
✔️Was ist überhaupt eine L...